Die Anwendung "Online-Ganzkörperkrafttraining" findet als Online-Kurs statt und besteht aus 10 Einheiten zu je 50 Minuten. Der Online-Kurs stärkt nicht nur die Muskulatur des gesamten Körpers ohne die Hilfe von Fitnessgeräten, sondern vermittelt ein grundlegendes Wissen darüber, wie ein solches Training aufgebaut und in den Alltag eingegliedert werden kann. Weiters kann man zwischen 6 Intensitäten variieren und so das Training individuell gestalten. Einfache Anleitungen und Darstellungen erleichtern ebenso die Integration in das Alltagsleben. Nach der Online-Registrierung steht die Anwendung auch als App zur Verfügung, die als Erleichterung zur Nutzung auf mobilen Endgeräten (wie z.B. Handy, Tablet) dient. Starte dein "Online-Ganzkörperkrafttraining" jetzt über die Webseite https://www.hometraining.online/onlineganzkoerperkrafttraining (Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses)
