PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-S68XWC
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 165 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 85 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterMittag, Elke Coaching Bewegung, Ernährung & Entspannung
Blumenstr. 53
15711 Königs Wusterhausen
Veranstaltungsleitung:
Elke Mittag
In 10 Unterrichtseinheiten werden die Grundkenntnisse des Nordic Walkings vermittelt. Ziel ist es die Technik zu erlernen und zu verinnerlichen sowie die Effekte einer dynamischen aeroben Grundlagenausdauer kennen zu lernen. Durch die „7 Step Regel“ wird Ihnen die Technik Schritt für Schritt vermittelt. Gleichzeitig wird die Ausdauer durch die Zunahme der Ausdauertrainingszeit verbessert.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel sowie Bewegungseinsteiger und -Wiedereinsteiger, jeweils ohne handlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Der Nordic-Walking Kurs findet in der freien Natur statt.