Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Nordic Walking Kurs für Anfänger - Ausdauertraining in der Natur

Name: Nordic Walking Kurs für Anfänger - Ausdauertraining in der Natur
Location: Kurparkklinik, Dr. Lauterbach-Klinik GmbH

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ZDG2NB

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 105 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 25 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Kurparkklinik, Dr. Lauterbach-Klinik GmbH
Heinrich-Mann-Straße 5
36448 Bad Liebenstein

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Jens Vogt

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Erlernen der Nordic Walking Technik. Stärkung des Herz - Kreislaufsystems,Erlernen der Eigenpulsmessung, Trainingssteuerung über Eigenpulsmessung, Kräftigung der aufrichtenden Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit,der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichts. Stärkung des Körperbewußtseins und der Körperwahrnehmung. Gewichtsreduzierung.

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 18 bis 49 Jahre
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
Versicherte der oben genannten Altersgruppen, die durch Beruf und/ oder Alltag Bewegungsmangel haben und damit im Muskel-Skelettsystem. Personen mit überwiegned sitzender oder anderer monotonen Alltagsbelastung Desweiteren Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürfgtige Erkrankung.
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Zugang zum Treffpunkt ist barrierefrei.

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