Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die mit dem Nordic Walking beginnen, eine ökonomische Walkingtechnik erlernen und das Nordic Walking für ein individuell geplantes, moderates Ausdauertraining zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nutzen möchten. Im Kurs … -erhalten Sie Informationen zur positiven Wirkung des Nordic Walking auf Ihre Gesundheit. -lernen Sie die Nordic Walking Technik kennen. -erlernen Sie verschiedene Technikübungen als Basis für eine gesundheitsorientierte Walkingtechnik. -walken Sie auf unterschiedlichen Gehstrecken. -erlernen Sie gymnastische, koordinative und mobilisierende Übungen. -erhalten Sie Tipps und Hinweise rund um das Nordic Walking.
