Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem man, je nachdem, was man erreichen möchte, einige Regeln bei der Technik beachten sollte, bevor sich negative Bewegungsmuster einschleichen. Die in diesem Kurs praktizierte, leicht zu erlernende Alpha-Technik hat viele positive Gesundheitsaspekte: Sie löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, kräftigt die Muskeln, vor allem die des Rückens. Die Atmung verbessert sich, mehr Fett wird verbrannt und Stress abgebaut. Es steigert das Wohlbefinden. Weitere positive Effekte sind die Steigerung der Ausdauer- und der Herz-Kreislauf-Leistung und Spaß macht's auch! Mit Hilfe einer Videoanalyse kann das Erlernen der NW-Technik verbessert werden. Dieser Kurs ist für Anfänger als auch für Fortgeschrittenen geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Die Nordic Walking Stöcke werden für die Dauer des Kurses gestellt. Voraussetzung für den Kurs: keine Gehbehinderung und den Witterungsverhältnissen ents
