Nordic Walking ist eine Ausdauersportart sowie Ganzkörpertraining für Jedermann. Der besondere Wert besteht in der Herzkreislauf trainierenden und zugleich Gelenk entlastenden sowie Muskel kräftigenden Wirkung. Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen auch effektiv die verschiedenen Muskeln des Oberkörper, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, löst Verspannungen und fördert zudem die Durchblutung. Daher wird Nordic Walking sogar in der Therapie von Wirbelsäulenpatienten erfolgreich eingesetzt.
