Nordic Walking ist eine sehr effektive gelenkschonende Ausdauersportart an der frischen Luft. Beim Nordic Walking trainieren Sie den ganzen Körper durch den Einsatz von speziellen Stöcken besonders effektiv. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt Ihre Fitness und stärken dabei gleichzeitig die Arm- und Schultermuskulatur. Im Kurs erlernen Sie die Basis Nordic Walking Technik, sowie weiterführende Gangtechniken. Weiterhin zeigen wir Ihnen verschiedene Techniken, die die Koordination und intensivere Ausdauer trainieren. Unser Kursmotto lautet dabei: „Nur eine gute Technik und Technikvarianten ermöglichen ein effektives Training und dauerhafte Trainingsfreude!“ Ergänzt wird das Training durch verschiedene Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die mit Hilfe der Stöcke durchgeführt werden. Jede Stunde hat dabei ihr eigenes kleines Stundenthema. So kommt Abwechslung in die Stunden und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.
