In diesem Kurs finden Sie Gleichgesinnte, um mit Freude und Leichtigkeit wieder in Bewegung zu kommen. Sie erlernen die Methode des Nordic Walking, des gesundheitsorientierten Laufens mit Stöcken, eines effektiven Ausdauertrainings in der Natur. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, diese sportliche Aktivität auch langfristig in Ihren Alltag zu integrieren. Sie erfahren Hintergründe zu den Auswirkungen des großen Bewegungsmangels in unserer Gesellschaft und erlernen Techniken, um Ihre Gesundheitsressourcen langfristig zu stärken. Leicht zu erlernende Übungen zur Aufwärmung und zum Ausklang runden die Einheiten ab.
