Nordic Walking ist besonders gesundheitsförderliche, nahe an der Alltagsmotorik zu betreibende Sportart, und kann deshalb auch von Untrainierten und ungeübten Sportunerfahrenen leicht erlernt werden. Sie ist für jeden Fitnessgrad geeignet, da sich die Belastungsintensität beinahe für jedes Leistungsniveau gut dosieren lässt. Nordic-Walking ist ein Ausdauersport, Ganzkörpertraining, Koordinationstraining von Armen und Beinen. Die Verwendung von Stöcken beim Nordic Walking reduziert die Belastung des Bewegungsapparates und eignet sich deshalb auch sehr gut für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen,Gelenke und Knochen werden geschont und setzt keine körperlichen Fähigkeiten voraus. Nordic Walking eignet sich gut zur Fettverbrennung. NW kann bis ins hohe Alter in den Alltag oder Freizeit integriert werden. Nordic Walking ist eine kommunikationsfördernde Sportart, die Gleichgesinnte zum gegenseitigen Austausch anregen- einfach Freude an Bewegung
