GebärdenspracheLeichte Sprache
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Nordic Walking Ausdauertraining Outdoor

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-R3VF22

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Lebensfreude Chemnitz
Limbacher Str. 193
09116 Chemnitz

Route berechnen

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Ingolf Härtig

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes aerobes Ausdauertraining mit Stockeinsatz (die Stöcke werden gestellt). Es werden bis zu 85% der Körpermuskulatur aktiviert. Es wird das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat trainiert (z.B. die Rückenmuskulatur).

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Teilnehmer ab 18 Jahre (Eine Anamnese für die Eignung zur Kursteilnahme wird zu beginn durchgeführt) und Personen mit Bewegungsmangel und Defiziten in der Herz-Kreislauf-Aktivierung Vorraussetzung sind, dass keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen vorliegen. Bewegungseinsteiger sowie Wiedereinsteiger sind ebenfalls geeignet. im Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität "Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

Anfrage an den Anbieter