In diesem Kurs lernen Sie eine gesundheitsorientierte Nordic Walking Technik (Ausdauer und Technik). In den Trainingseinheiten wird Ihnen die Technik in 5 Schritten nach dem Kursmanual von "Nordic Walking International" vermittelt. Dabei werden klassische methodische Reihen wie auch differenzielles Lernen angewandt. So sind die Trainingseinheiten stets abwechslungsreich. Die Kurse starten mit dem Aufwärmen und Einstimmen auf den Kurs. Technisch-orientierte Übungen wechseln sich mit Ausdauerblöcken ab. Zum Ausklang der Einheit werden Übungen für Flexibilität, Kraft und Dehnung durchgeführt.
