In dem Kurs sollen die Teilnehmenden zunächst die richtige Nordic Walking Technik erlernen. Auf der Basis sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Grundlagen wird ein, von einem ausgebildeten Trainer geführtes, mehrwöchiges Training durchgeführt. Als ein ganzheitliches Training wirkt sich Nordic Walking positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur und die Atmung aus. Die regelmäßige Bewegung wirkt Stressabbauend und kann ein erster Schritt zur Gewichtsreduktion sein. Während dem Kurs finden sowohl erfahrene Sportler als auch ältere Menschen eine gelungene Mischung aus Ausdauertraining und aktiver spaßorientierte Freizeitgestaltung in der Natur. Darüber hinaus werden wichtige Inhalte zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil und zur gesunden Ernährung vermittelt.
