PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-HEQ29A
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 105 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 25 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Ingolf Härtig
Nordic Walking ist ein gelenkschonendes aerobes Ausdauertraining mit Stockeinsatz (die Stöcke werden gestellt). Es werden bis zu 85% der Körpermuskulatur aktiviert. Es wird das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat trainiert (z.B. die Rückenmuskulatur).
Teilnehmer bzw. Versicherte ab 18 Jahre (Eine Anamnese für die Eignung zur Kursteilnahme wird zu beginn durchgeführt) mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates im Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität "Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreies Kursangebot: Ja