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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Nordic Walking

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-VFPG8T

10 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 95 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 15 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

PhysioFit Plaue
Bahnhofstr. 18
99338 Plaue

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Annika Wendemuth

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

In diesem Kurs führen wir Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude an das Nordic Walking heran. Durch den bewussten gleichmäßigen Stockeinsatz beim Nordic Walking werden physiologische Bewegungsabläufe gefördert, Muskelverspannungen gelöst und eine gesteigerte Kalorienverbrennung bewirkt. Neben dem Erlernen der richtigen Technik stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Ausdauer, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab. Für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet!

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren
    • 18 bis 49 Jahre

    Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Das Primärpräventionsangebot „Nordic Walking“ orientiert sich zum einen an Personengruppen, die durch eine längere Abstinenz von sportlichen und bewegungsfördernden Aktivitäten ein geringeres körperliches Ausgangsleistungsniveaus besitzen. Zum anderen sollen die Personengruppen erreicht werden, die bereits in der Lage sind, ein moderates Bewegungsprogramm durchzuführen, jedoch ergänzende Trainingstipps erhalten und in einer Gruppe trainieren möchten.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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