Beschreibung: Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als jüngere Variante des Breitensports Walking angesehen werden. Nordic Walking definiert man auch als Gesundheits -Gehen mit speziell entworfenen Stöcken. In diesem Kurs werden zum einen die verschiedenen technischen Voraussetzungen zur richtigen Durchführung der Sportart vermittelt, Grundlagen der Leistungssteuerung, sowie der eigenen Belastungsdosierung vermittelt und ein umfangreiches Kräftigungs- und Dehnungsprogramm erarbeitet, welches eine ganzheitliche, gesundheitsförderliche Sportausübung möglich macht. Allgemeine und individuelle Ratschläge rund um die Themen gesundheitsförderliche Verhaltensweisen, Ernährung, sowie Stressbewältigung runden das Kurskonzept ab.
