PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-Y3KMA4
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 120 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 40 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Annette Weldner
Der Kurs hat das Ziel die Ausdauer zu fördern. Nach einer 5minütigen Erwärmung, starten wir in Gruppen mit unterschiedlichem Lauftempo. Wir gehen ca. 45 min. durch den Bergpark Wilhelmshöhe. Zur besseren Orientierung gehen wir jede Woche dieselbe Strecke. Die Stunde endet mit einer Dehnungs- und Mobilisationsphase von ca. 10 min.
Gesunde, auch ältere Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage
Ein Anstieg ist zu bewältigen, dann wird auf ebenem Gelände gelaufen. Die Wege sind geschottert.