Der Kurs richtet sich an Erwachsene die (wieder) mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen. In einer Gruppe von maximal 15 Personen erlernen Sie in 8 Einheiten á 90 Minuten die richtige Nordic Walking Technik und trainieren durch moderate Belastung Ihre Ausdauer. Integriert sind einfache Übungen zu den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Außerdem erfahren Sie alles Wissenswertes über die richtige Ausrüstung und eine effektive Trainingsgestaltung.
