Im Nordic Walking Kurs wollen wir vor allem unsere Ausdauer trainieren, darüber hinaus stärken wir gemeinsam unsere Muskulatur und mobilisieren die Gelenke, um uns besser bewegen können, indem wir unsere Körperhaltung verbessern und wir wollen lernen mit unserem Körper gesünder umzugehen. Dies lernen wir anhand von Übungen, die wir gemeinsam einüben und die wir zuhause fortführen können. Des Weiteren lernen wir, was unserer Gesundheit gut tut, und was wir lieber sein lassen sollten. Unsere Kursleiterin klärt darüber auf, zeigt uns Übungen und korrigiert bei der Durchführung der Übungseinheiten jeden einzelnen Teilnehmer/in.
