Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und wird durch das Benutzen von zwei Stöcken beim Gehen durchgeführt. Nordic Walking kann generell von jeder Altersgruppe erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung können individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden. Mit Nordic Walking können Sporteinsteiger und -wiedereinsteiger, Freizeitsportler, Erwachsene und Kinder ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Beweglichkeit, Herzkreislauf- und Stoffwechselaktivität, mentale Leistungsfähigkeit, sowie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer optimieren. Das Erlernen der Nordic Walking Technik mit zwei Stöcken trainiert den ganzen Körper und bewirkt insbesondere eine Aktivierung des Oberkörpers bis hin zu einer Haltungsschulung.
