Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Nordic Walking

Name: Nordic Walking
Location: Physiotherapie Blau

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-S7JE3Z

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Physiotherapie Blau
Kiezstraße 13
14467 Potsdam

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Katja Blau

Zielgruppe

Erwachsene

Beschreibung

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes aerobes Ausdauertraining mit Stockeinsatz (die Stöcke werden gestellt). Es werden bis zu 85% der Körpermuskulatur aktiviert. Es wird das Herz-Kreislauf-System und der Bewegungsapparat trainiert (z.B. die Rückenmuskulatur).

Weitere Informationen

Zielgruppe
- Nicht geschlechtsspezifisch
- 50 bis 69 Jahre
- ab 70 Jahren
- 18 bis 49 Jahre
Teilnehmer bzw. Versicherte ab 18 Jahre (Eine Anamnese für die Eignung zur Kursteilnahme wird zu beginn durchgeführt) mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates im Präventionsprinzip: Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität "Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
Barrierefreiheit
Barrierefreies Kursangebot: Ja

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