Als Ausgleich zur täglich einseitigen Belastung des Körpers bieten wir Ihnen einen abwechslungsreichen Kurs an der frischen Luft(Hauptbeanspruchungsform: AUSDAUER). Nordic Walking ist ein sanfter und gelenkschonender Fitness- und Gesundheitssport, daher auch für Einsteiger, Senioren und Übergewichtige bestens geeignet. Das Wort »Walking« kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet wörtlich `Gehen`, dennoch Walking ist mehr als Gehen, wie wir es täglich praktizieren. Walking ist ein flottes bis schnelles Gehen mit bewusst aufgebauter Körperspannung und ausgeprägter Armarbeit, um durch erhöhte Herzfrequenzen Trainingsreize auf das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur zu setzen. Das Nordic Walking, welches wir in diesem Kurs praktizieren, ist eine noch effektivere Variante von Walking. Hierbei werden spezielle Nordic Walking-Stöcke eingesetzt.
