PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-LX5RNA
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 132 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 52 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Claudia Schwabe
Die Sportart Nordic Walking ist aus dem Skilanglauf und dem Bergwandern entstanden. Sie ist besonders gelenkschonend und kräftigend. Sie verbindet Spaß und Bewegung in der Natur mit der Verbesserung der Gesundheit, dem Herz-Kreislauf-Training, der Erhöhung der Ausdauer und der Steigerung des Fettstoffwechsels. Die Teilnehmer lernen in Abhängigkeit vom Ziel ihre Leistung individuell zu dosieren.
Frauen und Männer mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger, Bewegungswiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankung; gesunde Personen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, des Herz-Kreislaufsystems und des psychosomatischen Bereichs
Barrierefreies Kursangebot: Ja