Qigong wird auf der ganzen Welt praktiziert, um gesund zu bleiben sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es sind Übungen in Bewegung und Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend und kräftigend und können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden. Die Atem- sowie Bewegungsübungen des Qigong dienen allgemein der Harmonisierung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Unsere 5-Elemente Übung für die Nieren und Lungen dienen dazu, unsere Lebenskraft und Abwehrkräfte zu stärken. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) speichern unsere Nieren die Lebensessenz. Bei viel Arbeit, wenig Schlaf und negativem Stress verbrauchen wir unsere Lebensenergie schneller. Wenn uns etwas „an die Nieren geht“ oder wir mit dem Rücken zur Wand“ stehen, brauchen unsere Nieren Schutz und Pflege.Die Lungen kontrollieren unseren Atem und dieser hat einen entscheidenden Einfluss auf alle Körperfunktionen!
