Qigong wird heutzutage auf der ganzen Welt praktiziert, um gesund zu bleiben sowie Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Es sind Übungen in Bewegung und in Ruhe, sie sind einfach und leicht zu lernen, wirken entspannend sowie kräftigend und können gut an persönliche Voraussetzungen angepasst werden. Die elastischen und runden Atem- sowie Bewegungsübungen des Qigong dienen allgemein der Harmonisierung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Unsere 5-Elemente Übung für die Nieren zeichnet sich dadurch aus, dass sie unsere Lebenskraft und Lebensgesundheit stärkt, sprich das Immunsystem. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) speichern unsere Nieren die Lebensessenz. Bei viel Arbeit, wenig Schlaf und negativem Stress verbrauchen wir unsere Lebensenergie schneller. Wenn uns etwas „an die Nieren geht“ oder wir mit dem Rücken zur Wand“ stehen, brauchen unsere Nieren Schutz und Pflege. Das regelmäßige Praktizierder von Qigong hilft gesund zu leben.
