PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-WP11FM
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 125 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 45 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterGesundheitssportverien Leipziger Land e.V.
Koburger Str. 50
04416 Markkleeberg
Veranstaltungsleitung:
Sandra Reyher
Verhaltensschulung für ihren Rücken. Die neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in Alltag integriert werden können.
Zielgruppe sind vor allem diejenigen, die schon erste Beschwerden durch Fehlhaltung oder falsche Bück- und Hebetechniken wahrgenommen haben. Sie lernen Ihre Wirbelsäule in Bau und Funktion kennen und erlernen Übungen für das Kräftigen und Dehnen ihrer Muskulatur an Rumpf und Extremitäten. Wir zeigen Ihnen Wege zur effektiven Entlastung Ihres Rückens über rückenfreundliches Bewegungsverhalten: - Beweglichkeitstraining - Muskelaufbautraining - Entspannungstechniken Dieser Kurs setzt auf theoretisches Verstehen und praktisches Üben. Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psycho-somatischen Bereichs und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Fahrstuhl und behindertengerechtes WC im Haus