In diesem Kurs können Teilnehmende einfache Qi Gong Übungen erlernen, um im Alltag bestehen zu können. Für viele Menschen ist der Alltag mit vielen Herausforderungen verbunden und es können sich Stressreaktionen zeigen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit sich durch entsprechende Übungen ihr Wohlbefinden zu verbessern und eigene Ressourcen zu aktivieren. Es wird ein Übungsrepertoire angeboten, welches im Alltag praktikabel und ohne großen Aufwand umzusetzen ist. Dadurch kann eine nachhaltige Übungspraxis ermöglicht werden, wodurch auch in herausfordernden Alltagsituationen wieder mehr Energie und Freude erlebt werden können.
