Der Kurs trägt mit Modulen der Entspannung und Kreativität eine präventive und gesundheitsfördernde Wirkung in sich. Entspannung ermöglicht einen Handlungsspielraum bei Belastungen und Stress. Kreativität schafft die Basis für eine flexible und offene Problemlösung auf spielerischer Ebene. Der geschützte und wertfreie Rahmen bietet ein Erleben von Selbstwirksamkeit und Sinnerfüllung, um das Wohlbefinden und die Lebensfreude als Ausdruck seelischer Gesundheit zu stärken. • Durch Entspannungsübungen fällt es leichter, Körper und Geist zu beruhigen, um sich auf das innere Erleben einzustimmen. Mit diesen Übungen wird die Aufmerksamkeit gefördert und so der Kontakt zu Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen erleichtert. .• Eine geführte Atemmeditation zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit vertieft die erlebte Selbsterfahrung. Dadurch werden den Versicherten Übungen vermittelt, die eine aktive Selbsthilfe bieten, um Stressbelastungen in einem gesunden Selbstmanagement zu begegnen.
