Alle kennen ihn und viele leiden darunter: Stress. Belastungen am Arbeitsplatz oder in der Uni, Probleme zu Hause, mit dem Partner oder den Kindern. Aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit, das alles kann Stress sein, man fühlt sich überfordert. Körperliche Stressauswirkungen sind häufig beispielsweise Schlafstörungen, Abgespanntheit, Müdigkeit, Rückenbeschwerden und Verspannungen. Dieses Seminar zur multimodalen Stressbewältigung wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Sei es, dass sie bereits unter nachhaltigen Auswirkungen von Stress leiden, oder dass sie es erst gar nicht so weit kommen lassen wollen. In diesem Workshop lernen Sie Ursachen und Auswirkungen von Ihrem Stress kennen und entwickeln Lösungen zur Behebung Ihrer Belastungen. Das Seminar beinhaltet die wichtigen Elemente multimodaler Stressbewältigung: Problemlösetraining Progressive Muskelentspannung Genusstrai
