Der Kurs bietet ein umfassendes Training zur Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung. Durch koordinative Übungen mit und ohne Geräten zur Musik werden optimale Bewegungsreize gesetzt, die sich positiv auf den Bewegungsapparat auswirken. Darüber hinaus werden zur Abschwächung neigende Muskelgruppen gekräftigt und zur Verkürzung neigende Muskulatur gedehnt. Der Kurs findet in einem wöchentlichen Rhythmus statt und bietet durch einen systematischen Aufbau die Möglichkeit auch Anfänger in Bewegung zu bringen.
