Moveto …. ein Nordic Walking Kurs (Ausdauer) Moveto kombiniert Ausdauertraining in Form von Nordic Walking, allgemeine Mobilisierung und Rückengymnastik um das Gangbild beim Walken zu verbessern und den Rücken beweglich zu halten. Zusätzlich werden Atemübungen und verschiedene Belastungsformen trainiert, um die Verbesserung der Ausdauer zu erzielen. Moveto ist ein ganzheitliches und nachhaltiges Programm, mit dem Ziel den Teilnehmern den Einstieg und fundiertes Wissen über den eigenen Körper zu vermitteln, die Möglichkeiten ihn selbstständig zu trainieren, etwas eigenständig für seine Gesundheit zu tun. Hinzu kommt die Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen und die Stärkung des Immunsystems durch den Aufenthalt im Freien. Es sollen alle Menschen angesprochen werden, die sich zu wenig bewegen oder gerne wieder in die sportliche Aktivität zurückkommen möchten. Gesunde, auch Ältere. Neueinsteiger und Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
