Die Motivation ist ein entscheidender Punkt, wenn es um die Aufrechterhaltung des Trainings geht. In diesem Onlinekurs werden neben Praxisübungen zur Ganzkörperkräftigung in 8 Einheiten á 45 Minuten auch motivationale Aspekte vermittelt, um ein erfolgreiches Fitnesstraining zu starten. In diesem Onlinekurs wird die Muskulatur gestärkt, neue Übungen erlernt und Bewegungsmangel reduziert. Sie werden Ihre Fitness mit und ohne Hanteln trainieren. Sie erhalten zusätzlich Tipps und Tricks zur Motivationssteigerung. Alle Kurse werden angeleitet und die Übungen vor- und mitgemacht. Zu jeder Kurseinheit wird ein Quiz gestellt und Handouts zum Download bereitgestellt. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Filmreife Szenarien machen den Kurs mehr als nur praktisch und informativ. Dieser Kurs inspiriert, motiviert und fördert den Spaßfaktor in der Natur.
