„Motion on Court – Ausdauernd fit und gesund (Kompakt)“ ist ein gesundheitsorientierter Ausdauerkurs. Im Vordergrund steht ein präventives Ausdauertraining zur Verbesserung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems mit all seinen positiven Facetten. Dabei werden Ausdauerspiele, unterschiedliche Ball- und Bewegungsübungen und Laufvariationen als Bewegungsformen genutzt. Der Kompaktkurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen statt, mit insgesamt 8 Einheiten á 45 Minuten. Die Gruppe hat eine Größe von 6-12 Teilnehmern. Die Einheiten werden mit motivierender Musik durchgeführt. Der Kurs wird im Verein angeboten, für die Teilnehmenden ist eine Vereinsmitgliedschaft jedoch nicht erforderlich. Wer fit werden und gesund bleiben möchte, für den ist " Motion on Court – Ausdauernd fit und gesund (Kompakt)" genau das Richtige.
