Motion is Lotion – Bewegung als Basis für ein gesundes Leben und als Ausgleich zum einseitigen und bewegungsarmen Alltag. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Mobilisationsübungen zur Vorbeugung von ungünstigen und monotonen Bewegungs- und Haltungsmustern. Der Fokus der 8 Kurseinheiten liegt in der Förderung der Beweglichkeit über die Vermittlung von Dehntechniken und Automobilisationen zur Reduzierung des Muskeltonus, Verbesserung der Koordination und Integration der gezielten Übungen in einen gesunden „beweglichen“ Alltag.
