Dieser 10-wöchige Kurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" richtet sich gezielt an Yoga-Anfänger*innen und -Wiedereinsteiger*innen. Angesprochen sind alle ab 18 Jahren, die Yoga mit seinen vielfältigen Möglichkeiten zur Entspannung von Körper, Geist und Seele für sich entdecken möchten. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Auf die besonderen Bedürfnisse und/oder Einschränkungen der Teilnehmenden wird bedarfsgerecht eingegangen.
