Zeit- und Ortsunabhängig Trainieren! Die original Pilates-Trainingsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von J. H. Pilates in New York entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen & die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge, lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung & sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden. Bald werden Sie positiv Ihre Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag verändern. So werden Beschwerden, die aufgrund von Bewegungsmangel entstehen können, vorgebeugt. Der Onlinekurs beinhaltet 8 Trainings- und Wissensvideos, abgestimmt auf die Bedürfnisse einer Frau (die hier genannten weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/ Empfehlungen sind optional & nicht Bestandteil des Präventionskurses). Zusätzlich viele interessante Infos & Wissen zum Thema Pilatestraining für Frauen warten auf Sie.
