Klassische Körperpositionen, ausgleichende Atemübungen und die Tiefenentspannung bilden die Grundlage für diesen Kurs. Yoga hat eine positive Wirkung auf Beschwerden, die durch erhöhten Stress und Belastungen im Alltag hervorgerufen werden und ist ein ganzheitlicher Ansatz aus Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung. Dieser Hatha-Yogakurs unterstützt dabei, besser mit Stress umzugehen und zur Ruhe zu kommen. Der Yogaunterricht ist an die Möglichkeiten jedes einzelnen Teilnehmers angepasst und auch für Anfänger geeignet.
