PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-1DBP3B
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 101 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 21 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Elke Ziesemer
Die Teilnehmer*innen erlernen Yoga Übungen, Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen zur Stärkung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Die Körperwahrnehmung, Flexibilität, Regeneration und Stressabbau werden verbessert. Für Einsteiger- und Wiedereinsteiger:innen Jede(r) macht das, was im Bereich der individuellen Möglichkeiten liegt. Für Yoga ist man nie zu alt! Bei Bedarf können die Yogaübungen auch abgewandelt bzw. auf dem Stuhl praktiziert werden.
Die Maßnahme richtet sich an Erwachsene, ältere Versicherte (ab 60 Jahren) mit allgemeinen und altersbedingten Stressbelastungen, die lernen wollen ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu stärken, mehr Gelassenheit zu entwickeln, körperliche und seelische Spannungen abzubauen und damit behandlungsbedürftigen Stressfolgen vorzubeugen. Die Maßnahme ist für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen gleichermaßen geeignet. Jede/r macht das was im Bereich der individuellen Möglichkeiten liegt. Bei Bedarf können Yogaübungen auch abgewandelt, auf dem Stuhl praktiziert werden.
Barrierefreies Kursangebot: Nein