Qi Gong ist eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt als Methode zur aktiven Gesundheitspflege. Qi Gong vereint Bewegungs-, Atmungs- und Meditationsübungen und trägt dazu bei, Körper, Seele und Geist im harmonischen Gleichgewicht zu halten - ein perfekter Ausgleich zu unserem oft stark belasteten Alltag. Aus dem System des "Nei Yang Gong" und dem "TaiJi Qi Gong", werden wir ein kleines Repertoire an einfachen Übungen erlernen, die uns befähigen, aus eigener Kraft zu einem besseren Wohlbefinden zu gelangen. Wir arbeiten mit erhöhter Aufmerksamkeit bei der Atmung, mit inneren Bildern und Vorstellungen, mit "gesund erhaltenden Selbstmassagen", mit äußerlich bewegten Übungen wie auch meditativen inneren (stillen) Übungen. Wenn der Körper durchlässig wird und das Qi harmonisch fließt, beruhigen sich Gedanken und Gefühle, wir finden körperliche und psychische Entspannung, der Geist wird ruhig und klar
