Die achtzehnteilige bewegte Qigong Form wurde aus traditionellen Qi Gong und Taijiquan Übungen zusammengestellt und in chinesischen Kliniken zur Gesundheitsprävention und zur Unterstützung der Selbstheilung angewendet. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen wird der gesamte Körper erfasst.Die Übungen verbinden Körper, Atem, Vorstellungskraft und Konzentration. Im Gegensatz zu Taijiquan ist diese Übungsreihe jedoch leicht zu erlernen und auch für sportungeübte Menschen geeignet. Wir werden anhand der Übungen die grundlegenden Elemente des Qigong kennenlernen, Muskulatur und Gelenke mobilisieren und unsere Körper- und Selbstwahrnehmung verbessern. Damit schaffen wir eine wichtige Voraussetzung um achtsamer und liebevoller mit uns und anderen umzugehen. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken oder Gymnastikschuhe mit.
