Es werden spezielle Qi Gong Übungen, in Kombination mit unspezifischen Entspannungsübungen des Qi Gong vermittelt, die bei regelmäßigem Üben eine bessere Stressbewältigung und einen entspannten Alltagszustand bewirken. Dieser Entspannungszustand läßt die eingefrorenen Körper- & Rücken-Leitbahnen, die sich als steifer, verspannter Körper, insbesondere im Nacken- Rücken-Bereich und als allgemeines Kältegefühl bemerkbar macht, wieder erwärmen. Die Qi-Kanäle werden wieder frei und durchlässig. Alles fließt wieder. Vorherige Paralyse wandelt sich um in wiederkehrende Bewegung auf allen Ebenen. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe dieses Kurses wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert. Die psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung werden erklärt.
