MIT HATHA YOGA ZU RUHE UND KLARHEIT Nach der Aktivierung des Körpers durch ein etwas längeres Vinyasa, folgen dynamische Asana-Sequenzen, die in Verbindung mit verschiedenen Atem-Techniken geübt werden und vorhandene Spannungen lösen. Durch klassisches Pranayama im sitzen oder liegen erreichen wir einen Zustand unangestrengter Konzentration, der in die Meditation führt. Diese hilft innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln, Distanz zu den Anforderungen des Alltags zu finden und bestehenden Stress zu lösen
