Der eigene Körper darf achtsam erfahren, sowie Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit wiedergewinnen. Die Konzentration und Entspannung wird gefördert; Nervosität wird reduziert. Durch den bewussten Umgang mit sich selbst entsteht die Fähigkeit, diese Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen! Die Praxis von Yoga ist kein leistungsorientierter Wettbewerb. Nicht höher, besser oder weiter! Hatha-Yoga als ganzheitliches System zur Gesundheit. Die Tiefenentspannung bringt Deinen Körper und Geist zur Ruhe. Belebende Energie durch spezielle Atemübungen, sie lassen Dich zur Ruhe kommen. Der Puls wird Atemzug für Atemzug tiefer, langsamer und gelöster. Die Körperübungen kräftigen das Muskel- und Skelett-System sowie das Herz-Kreislauf-System. Der Kurs ist systematisch aufgebaut. Mit diesem Kurs kannst Du Deinen Akku aufladen und Dich entspannen. Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga.
