Für ein körperliches Wohlgefühl und den langfristigen Erhalt der Gesundheit spielt die Bewegung eine der bedeutendsten Rollen im Leben. Mit der allgemeinen körperlichen Fitness gelingt es das Arbeitsleben und den Alltag leichter zu meistern. Berufsbedingt ist es jedoch vielen nicht möglich das notwendige Pensum an Aktivität und Bewegung für den Körper zu erbringen. . In diesem Kurs wird daher ein Zeitraum geschaffen in dem sich die Teilnehmer in Kraft, Ausdauer, Koordination und Dehnungsfähigkeit üben und mit Anderen ihre Erfahrungen auf dem Gebiet auszutauschen können. Mithilfe von Fitness-Test wird im Kursverlauf ein Einblick in die individuelle Fitness gegeben. Dadurch erhält der Teilnehmer ein besseres Gefühl für seine eigene Belastbarkeit und Körperkontrolle. Mit hilfreichen Anregungen zu Hause, werden Räume für Fitness-Übungen im alltäglichen Leben vermittelt. Der Kurs bietet, unter dem Präventionsprinzip, eine Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitä
