Es handelt sich um einen Kurs welcher die Möglichkeit bieten soll durch das erlernen von Entspannungsmethoden besser im Alltag mit Stress umgehen zu können. Es werden Techniken zur progressiven Muskelentspannung gelernt.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MBS347
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 180 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 100 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Stefan Hupp
Es handelt sich um einen Kurs welcher die Möglichkeit bieten soll durch das erlernen von Entspannungsmethoden besser im Alltag mit Stress umgehen zu können. Es werden Techniken zur progressiven Muskelentspannung gelernt.
Die Maßnahme richtet sich an erwachsene Versicherte ab 18 Jahren mit psychosozialen Stressbelastungen. Das Angebot ist für Personen konzipiert, die im privaten oder beruflichen Alltag Belastungen erleben und aktiv lernen möchten, ihre Stressreaktionen eigenständig zu regulieren, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Merkmale und Bedarf der Teilnehmer Die Zielgruppe umfasst Personen, die: Anzeichen einer akuten Stressbelastung verspüren und Methoden zur gezielten Dämpfung dieser Reaktion erlernen möchten. Über die regelmäßige Anwendung eines Entspannungsverfahrens zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden wollen. Einen präventiven, gesundheitsbewussten Umgang mit Stress anstreben, um die Entstehung von chronischen, behandlungsbedürftigen Stressfolgen (wie z. B. Burnout oder psychosomatische Beschwerden) zu vermeiden. Voraussetzungen für die Teilnahme Die Teilnehmer müssen über eine ausreichende Selbststeuerungsfähigkeit und die Bereitschaft verfügen, das erlernte Verfahren eigenständig in ihren Alltag zu integrieren. Die Maßnahme setzt eine normale psychische Belastbarkeit im Sinne der Primärprävention voraus.
Barrierefreies Kursangebot: Nein