MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der Online-Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) ist ein 10-wöchiger Kurs mit Training, Tipps und Expertenwissen. In 10 × 45 Minuten erhalten Sie praxisnahes Wissen zu Trainingsregeln, Muskulatur u.v.m. Im Mittelpunkt stehen Aufwärmen, Koordinations-, Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitsübungen. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Geübte, da alle Inhalte methodisch aufgebaut sind. Zu Beginn des Kurses findet ein 60 minütiges Coaching statt, zudem ist während des Kurses ein weiterer optionaler Live-Austausch mit einer zertifizierten Fachkraft im Rahmen eines Gesundheitscoachings möglich. Der Kurs ist zeit- und ortsunabhängig. Sie benötigen ein internetfähiges Gerät und Zugang zum Internet. Ergänzende Gesundheitsinfos per Link oder Empfehlung stehen optional zur Verfügung und sind nicht Bestandteil des Präventionskurses.
