Sie interessieren sich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Mit MEIN GESUNDHEITSMANAGER – Der 10 Wochen Online Faszienkurs (Beweglichkeitstraining) erlangen Sie Wissen über Faszientraining, über Ihren Körper und erfahren die positive Wirkung von Bewegung. Der Online Faszienkurs wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern, Hochschuldozenten und Gymnastiklehrern entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Die Faszie, Kaufberatung Faszienrolle, Training mit der Faszienrolle, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung, Übungen zur Körperwahrnehmung und Übungen mit Katapulteffekt sowie einen Ausklang.
