Sie interessieren sich für das Training der Faszien, u.a. wie man Faszienrollen oder -bälle zielgerichtet einsetzt? Mit diesem 10 Wochen Online Faszienkurs (Beweglichkeitstraining) erlangen Sie Wissen über Faszientraining, über Ihren Körper und erfahren die positive Wirkung von Bewegung. Der Onlinekurs wurde von Dipl.-Sportwissenschaftlern, Hochschuldozenten und Gymnastiklehrern entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Die Faszie, Kaufberatung Faszienrolle, Training mit der Faszienrolle, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Jede Kursstunde beinhaltet auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung, Übungen zur Körperwahrnehmung und Übungen mit Katapulteffekt sowie einen Ausklang. Sie erhalten im Kurs weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen, diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
