Dieser ärztlich geleitete Hatha-Yoga-Kurs fördert gezielt die Stressbewältigung, Entspannung und körperliche Ausgeglichenheit. Durch sanfte Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken werden muskuläre Verspannungen gelöst, die Selbstwahrnehmung gestärkt und die mentale Resilienz gefördert. Der Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene zur Primärprävention von stressbedingten Beschwerden und unterstützt die Förderung eines gesunden Lebensstils. „Medical Hatha Yoga“ betont den evidenzbasierten, medizinisch begleiteten Ansatz, ohne therapeutische Behandlung zu ersetzen. Die ärztliche Leitung gewährleistet die sichere Durchführung und Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse.
