Reduzieren Sie ihr Stresslevel mit der bewährten MBSR-Methode: In unserem "MBSR Onlineseminar - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" erhalten Sie alle Vorzüge eines zertifizierten MBSR-Kurses ohne an einen festen Ort gebunden zu sein. In nur 90 Minuten pro Woche können Sie sich örtlich unabhängig das Wissen für ein stressfreieres Leben aneignen. Dieses Wissen bildet das Fundament, um Achtsamkeit langfristig und nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. In wöchentlichen Live-Sessions à 90 Minuten werden Sie von einem qualifizierten MBSR-Trainer durch das achtwöchige Seminar begleitet. Zusätzlich erhalten Sie ein Handbuch, in welchem die behandelten Themen und Übungen erneut aufgegriffen werden. Die darin enthaltenen Übungsvorschläge können freiwillig jede Woche zur vertieften Übung selbstständig absolviert werden. Dort finden Sie weiterführende Literatur, um sich intensiver mit den Themen zu befassen. Diese ist jedoch optional und nicht Bestandteil des Kurses.
