Reduzieren Sie ihr Stresslevel mit der bewährten MBSR-Methode - zeitlich flexibel und bequem von zu Hause aus. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. In unserem "MBSR Onlinekurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" erhalten Sie alle Vorzüge eines zertifizierten MBSR-Kurses. Statt den üblichen drei Stunden an einem festen Ort, dauern die wöchentlichen Einheiten jedoch lediglich 90 Minuten und Sie können das gesamte Programm von überall aus absolvieren. Dieser Kurs bietet Ihnen: - Erlernen meditativer Übungen in Ruhe und Bewegung - Gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit - Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit - Bewusster Umgang mit Stress im Alltag - Kompakte Theorievermittlung aus Stressforschung und Psychologie - Flexible Zeiteinteilung - Überall durchführbar
